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脑梗帮凶找到了,医生提醒:少吃3白,3事坚持1月,血压稳如山

文章来源: admin     时间: 2019-08-30

  

脑梗,又称为“缺血性脑卒中”。

它多发于40岁后的中老年人群中。

一方面是由于年龄的增长,利来最老牌的血管老化严重;另一方面,人们不良的生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等,造成的伤害日积月累,加剧了脑部的损伤。

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而长期高血压更是引发脑梗的致命因素。

血压长期处于偏高状态,动脉粥样硬化加剧,血管弹性减弱,控制血压的能力渐渐衰退。

而血液中的坏胆固醇、甘油三酯等在血管壁沾黏,形成动脉斑块。

一旦受到高压血流的冲刷,斑块不稳定性增加,慢慢破裂、坠落,会堵塞血管。

若脑血管堵塞严重,脑梗、中风、偏瘫,甚至猝死都会随之而来了。

脑梗上身前,身体会有4种异常表现,千万别视而不见。

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异常1:行动不便

大脑缺氧缺血严重,会影响中枢神经对肌肉的控制,出现肢体的各种不便。

走路不协调、腿部没有力气、手无法正常握物等。

如果出现了不明原因的跌倒,一定要及时就医。

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异常2:头疼

脑血管堵塞严重,血液流经此处会引发血管痉挛,异常收缩,导致头疼。

这种头疼一般痛感强烈、持续时间较长。如果不能确定是否是脑部血管问题,最好去医院检查一下。

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异常3:视力下降

脑部缺血会影响到视网膜神经的正常供血,出现视力障碍。

具体表现为:视力下降、视力模糊、甚至眼前一次性发黑等。。

异常4:肢体麻木

脑部神经不能正常工作,会影响到四肢的感官,出现肢体麻木、不协调的症状。

很多人感觉不到疼痛,甚至温度感应也不灵敏,肢体麻木,一定要重视。

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不想脑梗上身,稳定血压,切记:少吃3白,常做3事,胜吃降压药。

少吃3白

1、白酒

很多人认为少量饮酒可达到养生的目的,其实这是不对的。

喝酒时血管会扩张,对缺血性脑卒中来说,确实可以增加血容量。但是对于出血性脑卒中来说,伤害却是加倍的。

过量饮酒会导致交感神经兴奋,血压迅速上升。此时心脏排出量增加,引发血管异常收缩的物质也随之增加,继而诱发脑梗。

喝酒还会使血管壁内皮组织受损,血管在不断的自我修复的过程中逐渐硬化,一旦受到外界刺激,血管薄弱处破裂,会引发大出血,甚至猝死。

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2、白盐

经常食用腌渍品等高盐食物,或食用盐添加过多,都会对血管产生伤害。

盐的主要成分是氯化钠,进入血管后,会造成血液钠离子滞留。

钠离子过多会导致血管平滑肌细胞肿胀,压缩管腔空间,导致血压上升。

特别是对于中老年人群,或本身就有血管疾病的患者来说,最好严重控制食用盐的摄入量,减少高血压对血管的伤害,降低脑梗的发作风险。

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3、白糖

糖分摄入过多会导致血脂粘稠,血流速度过慢,影响脑部供血。

而一些含糖量较高的甜点、蛋糕、奶油中又含有大量的反式脂肪酸,会提高血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,增加心脑血管疾病爆发的几率,最好少吃。

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常做3事

第1件:补

血管需要“抗氧化”,当人体自由基过多时,会造成血管内皮老化,引起动脉硬化、弹性变差,使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质,引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。

而抗氧化剂,可以捕捉并消灭“自由基”,减少其对血管的伤害,维持血管的正常生理功能,预防血管疾病严重化。

生活中,茶叶就含有丰富的抗氧化剂,如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。

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其中,玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊,不仅抗氧化剂含量最为丰富,且富含钾和三萜类化合物等营养物质。

泡茶、做粥时放些,有利于减慢血管退行性变,减少心脑血管疾病发生率。

第2件:戒

戒烟:香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质,不仅会造成血液粘稠,还会降低血液含氧量,加重心脏的供血负担,加速脑血管衰老。

戒熬夜:熬夜时身体分泌的肾上腺素等各种激素,会损伤血管健康。还会降低身体免疫力,增加疾病上身的几率。

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第3件:查

脑梗爆发并非一朝一夕,定时体检可以及时掌控身体状况,最大程度的降低病情恶化。

脑部CT

这项检查不但能发现患者脑内的病灶,还能够帮助患者排除脑出血的问题。

如果患者的发病时间比较短,病灶小或是位置隐蔽,那么检查结果就无法将病灶信息全面的展现出来,准确率并不是百分之百。

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核磁共振

这项检查对于缺血病灶的敏感度比脑部CT要敏感很多,如果患者发病时间较短,可进行这项坚持,准确率较高。

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